10台のニキビといえば・・・青春の証！花盛りのイケメンたちへ（何のこっちゃ？）って感じですが、自分の意の添わない成長ホルモンの大活躍が彼らを悩ましていることが多いですね。私も小学校高学年から異常に成長していたので、中学高校とニキビとの戦いがありました。夫も花盛りメンズだったようですし、今年二十歳なる長男はニキビケアのつもりがかえって仇になり、皮膚科のお世話になったことがありました。その名残がまだまだ続いてますが、ニキビ面ではなくなってきましたね・・。いつかは成長ホルモンさんは遠ざかっていくものなのね。ただ今ニキビ街道に差し掛かっているのは、スキンケアが大好きな二男です。成長ホルモンの分泌が増えていくにつれて皮脂やアクネ菌がかわいらしかった少年の顔に、どんどんプツっと赤みのさしたニキビを増殖させていきます。成長に従って食べ物や生活環境がもたらすストレスなども増殖をお助けしているはずです。「脂っこい顔」だからと言って、躍起になってゴシゴシ洗顔をしても効果が上がらないことを長男で経験しているので、きれい好きの二男君には朝晩の洗顔や部活後の汚れ落としには頑張ってもらいますが、必要以上のゴシゴシと刺激の強い洗顔ソープの使用はひかえさせます。洗い流すソープバーはたっぷり泡立ててそっと泡を顔にのせるイメージで、そっとやさしく顔や首の汚れを洗い流して、コットンで愛用のローションで拭き取るほうがさっぱりするようです。いずれにしても忙しい朝も風呂の順番が使えている夜もきちんとそれだけは日課にしている二男君。花盛りにはならなくてすむかな・・・？！

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お金や時間に余裕があれば、お肌のお手入れをしにエステへ行きたいですよね。でも、お金や時間がなくても、最近では自宅で簡単に出来るパックシートがたくさん売られています。しかし、どうしても今月はお金がないなという時に、より経済的なパック法があれば助かりますよね。

そんな時におすすめのパック法があります。使うのは、一度使用したパックです。普通はごみ箱にポイのところ、これを捨てずに利用します。この使用済みのパックにたくさんの化粧水を十分に含ませ、顔にパックをするだけです。使用済のパックでも、ほんの少しはもともと含まれる美容成分が残っていますし、一般的な化粧水と同じような成分もありますので、このような使い方でも簡単にパックをすることが出来てしまうのです。

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他にも化粧水以外におすすめなパックは、ヨーグルト。これもかなり効果がありますよ。ヨーグルトは、シンプルな無糖のヨーグルトを同じように使用済みパックにたっぷり含ませ、パックするだけです。シートを使わない方法としては、ヨーグルトとハチミツを混ぜ、それをお肌に均等に塗り伸ばして少し放置し、洗い流すだけでお肌がプルプルになります。年齢と共にお肌もトラブルが増えていきます。早いうちから、しっかりスキンケアを意識して、いくつになっても美しいお肌でありたいですね。この機会に試してみてはいかがでしょうか。

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お風呂やシャワーを使った後や、洗顔後には必ずタオルで拭きますよね。タオルで身体や顔を拭くことは、なんでもない行為なのですが、この拭き方でも肌を傷めてもいるのです。身体や顔を拭くときに、どうしてもタオルでゴシゴシ拭いたりしますよね。この「ゴシゴシ」の行為が、肌を傷め乾燥肌にもしているのです。

ちょっと大げさに聞こえるかもしれませんが、決して大げさなことではありません。簡単に考えればわかるかもしれませんが、ゴシゴシ拭くことにより、身体や顔に必要な脂分までも拭きとってしまっているのです。では、どんな拭き方がよいのでしょうか。まずは身体の拭き方です。身体を拭く時は、手足など拭きやすい場所から拭いて行きましょう。拭き方はタオルを、そっと押さえるように拭いえてください。そして、身体の拭き方です。背中などはタオル（バスタオル）を伸ばして、斜めにゴシゴシとしないと背中が拭けないですよね。

背中も手足と同じで、伸ばしたタオルを斜めにしたら、そっと押さえるように拭いてください。「きちんと拭けていないのでは？」と思う方もいらっしゃるかと思いますが、この方法で２～３度拭けば、きちんと拭けていますのでご安心ください。顔も同じように、そっと押さえるように拭きましょう。おでこから下に順番に、そっと拭いて行ってください。この方法でしたら、肌を傷めずに拭くことができ、これだけでもスキンケアになります。

女性でしたら誰でも、いつまでも綺麗な肌でいたいと思う気持ちはありますよね。しかし加齢とともに、その夢は打ち砕かれてしまうのが現実です。例えば、50代の方が20代の肌になるのは、かなり無理があるかもしれません。しかし、少しでも若い肌になることは可能です。

まずは、間違ったお手入れをしていないかを見直しましょう。自分では正しいと思ってやっていたことが、実は肌を傷めていたのかもしれません。そして、ご自身の生活も見直してみましょう。食生活はきちんとしているでしょうか？コンビニやファストフードばかりになっていませんか？夜更かしで寝不足になっていないでしょうか。このような生活面からも、肌は加齢されるのです。きちんとバランスの良い食事をすることが、綺麗な肌でいられるのです。そして、適度な運動もしなくてはいけません。

運動不足は肥満にもつながります。肥満になってしまうと、動くことが苦痛にもなっていき、どんどん悪循環になっていくのです。このような状態になりますと、肌も老化していくことを忘れてはいけません。バランスの良い食事をして、適度な運動をしていれば、最低でも肌の現状維持はできます。少しでも良くなるためには、多少の努力は必要です。いつまでも綺麗な肌でいるために、規則正し食生活＆規則正しい生活をするようにしましょう。